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ADHS-Training mit WinKonz

ADS und ADHS

ADS bedeutet AufmerksamkeitsDefizitSyndrom. In Verbindung mit Hyperaktivität ist das Kind dauernd in Bewegung, leicht reizbar, wechselt oft von einer Aufgabe zur anderen ohne sie zu beenden, ist ruhelos und "umtriebig"; scheint nicht zuzuhören, will seine Wünsche gleich erfüllt bekommen; ermüdet schnell bei Aufgaben. ADS mit oder ohne Hyperaktivität gilt dem einen als Krankheit (Diagnose durch den Arzt) dem anderen als Störung. Sie ist wahrscheinlich vererbt. Bei Hyperaktivität sind die Kinder meist als Babys schon sehr unruhig.

Was hilft bei ADS und ADHS?

Von Ärzten wird in erster Linie eine medikamentöse Behandlung empfohlen. Sie ist seit vielen Jahren erprobt.
Sehr gute Ergebnisse lassen sich offensichtlich mit Biofeedback / Neurofeedback erzielen. Nach den Untersuchungen von Thomas Fuchs sind die Ergebnisse mit den medikamentösen Behandlungseffekten vergleichbar. Internationale Untersuchungen zeigen dies auch immer wieder auf. Von Neurofeedback sind im Gegensatz zur medikamentösen Behandlung jedoch keine Nebenwirkungen bekannt. Interessant scheint mir als Biofeedbackverfahren auch die Hämoenzephalographie (HEG). Näheres zu HEG finden Sie hier.
Am verbreitesten ist zur Zeit die Empfehlung, die medikamentöse Behandlung mit einem Elterntraining und / oder einer verhaltenstherapeutischen Behandlung des Kindes zu kombinieren. Eine allgemeine Empfehlungen für die Erziehung lautet: Konsequentes Verhalten den Kindern gegenüber ist sehr wichtig und sinnvoll.
In der "Bild der Wissenschaft", Heft 5/2009 findet sich der Hinweis, dass in einer Studie der University of Illinois in Urbana-Champaign herausgefunden wurde, dass Spaziergänge im Grünen bei ADHS stark beruhigend wirken. Kinder mit ADHS führten diese jeweils 20 Minuten pro Woche durch. Es stellte sich heraus, dass der Park (= grüne Umgebung) eine ähnlich gute Wirkung wie ein bei ADHS oft verordnetes Medikament hatte.

Eine neue Behandlungsmethode
Laut den Ergebnissen des schwedischen Hirnforschers Torkel Klingberg und seiner Gruppe vom Karolinska Institut in Stockholm kann ein Training der Kapazität des Arbeitsgedächtnisses sehr hilfreich sein - gerade im Bezug auf Konzentration und dauerhafte Aufmerksamkeit.
Mit der Trainingsform 3 (Merken und Hören) von WinKonz ist es möglich, das Arbeitsgedächtnis zu trainieren. Die Übungen ermöglichen ein adaptives Vorgehen, das heißt, die Übungsschwierigkeit passt sich den Möglichkeiten und Fortschritten des Übenden an. Dies führt zu einer Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses. Torkel Klingbergs Untersuchungsergebnisse, die er gemeinsam mit Hans Forsberg und Helena Westerberg herausfand (2002), belegen dies eindrucksvoll. Er entdeckte auch, dass sich durch eine Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses bei Kindern mit ADHS die körperliche Unruhe vermindert.
Die Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses konnte durch Messungen per funktionaler Kernspintomographie von Testpersonen nachgewiesen werden. Klingberg veröffentlichte diese Forschungsergebnisse zusammen mit Pernille J. Olesen und Helena Westerberg im Fachjournal "Nature Neuroscience" (Januar 2004). Eine Zusammenfassung beider Forschungsberichte finden Sie hier.

Das WinKonz-Gruppentraining bei ADS / ADHS
Im Herbst 2009, im Frühjahr 2010, 2012 und 2014 veranstaltete ich (Ernst Hartmann) je ein WinKonz-Gruppentraining speziell für Kinder mit ADS / ADHS. Die Kinder (7 - 12 Jahre alt) kamen 7 bis 9 mal. Es gab zusätzlich drei Elternabende.
Mit den Kindern führte ich entsprechend den Empfehlungen der University of Illinois Spaziergänge im Grünen durch (ca. 20 Minuten). Weiterhin trainierten sie mit fünf verschiedenen WinKonz-Übungen (drei Übungen à 4 Minuten für eine bessere Konzentration sowie die Übungen 'Merken' und 'Merken rückwärts'). Sie entspannten sich mit den Kapitän-Kirk-Geschichten und der progressiven Muskelentspannung. Beides findet sich auf dem E-Book 'Konzentrations- und Rechtschreibtraining für Schüler'.
Insgesamt nahmen 12 Kinder an den Kursen teil. Ein Kind kam zu Beginn nur sehr widerwillig. Am Ende hat es allen Kindern Spaß gemacht. Unter anderem berichteten sie von Leistungsverbesserungen in verschiedenen Schulfächern, erhöhter Aufmerksamkeit oder auch positiven Verhaltensänderungen in der Schule.
Am Ende ließ ich 2009 und 2010 die Eltern auch einen Veränderungsfragebogen mit 18 Fragen ausfüllen. Im Durchschnitt gab jeder Elternteil an, dass sich 4 Verhaltensweisen bei seinem Kind verbessert hätten. Insbesonders finden sich Verbesserungen bei folgenden Fragen: "Hat häufig Schwierigkeiten, ruhig zu spielen oder sich mit Freizeitaktivitäten ruhig zu beschäftigen.", "Hat oft Schwierigkeiten, längere Zeit die Aufmerksamkeit bei Aufgaben oder Spielaktivitäten aufrechtzuerhalten.", "Lässt sich öfter durch äußere Reize ablenken." und "Rennt häufig umher oder klettert übermäßig in Situationen, in denen dies unpassend ist."
2012 und 2014 füllten die Eltern einen anderen Fragebogen aus, wo sie sich zufrieden bis sehr zufrieden über den Kurs aussprachen.

Was soll bei einem ADHS-Training mit WinKonz ausgewählt werden?
Ich übe: Am sinnvollsten ist es, die Übungen der Trainingsform 3 'Merken', 'Merken rückwärts', 'Hören' und 'Hören rückwärts' durchzuführen.
als: Der Schwierigkeitsgrad richtet sich nach dem Alter.
mit: Das Üben mit 'Zahlen' ist am leichtesten. Am schwierigsten ist es mit 'Zahlen + Buchstaben' zu trainieren.

Die Abbildung zeigt, welche WinKonz-Übungen für ein ADHS-Training empfohlen werden:
WinKonz Auswahl für das ADHS-Training

Ein regelmäßiges, 4 bis 6 maliges Üben in der Woche über 3 Monate hinweg ist anzuraten. Trainingsdauer: Mindestens 15 Minuten pro Sitzung.

WinKonz-Materialien für das ADHS-Training

Das Computerprogramm WinKonz (mit ADHS-Training) ist sehr preiswert. Bevor Sie es bestellen, können Sie die Demo der aktuellen Vollversion downloaden und diese testen. Bestellen Sie die WinKonz-Vollversion (mit ADHS-Training) im WinKonz - Shop.
 

Copyright: Ernst Hartmann, 2004-2014